สรุปข้อคิดบางส่วนจากหนังสือ FOUR SECONDS : 4 วินาที

หัวใจหลักของหนังสือเล่มนี้ คือ การใช้เวลา 4 วินาทีในการรีเซตความคิดของตัวเองใหม่ และฝึกทำจนคุ้นชิน ผ่านการเล่าเรื่องสั้น ๆ 4-5 หน้า ที่ผู้เขียนพบเจอมากับตัวเอง ซึ่งแบ่งออกเป็น 3 ส่วน  ได้แก่

ส่วนที่ 1 : เปลี่ยนค่าตั้งต้นของสมอง

• หยุดพัก สูดหายใจลึก ๆ และเดินหน้าต่ออย่างถูกต้องเหมาะสม
• ลองทบทวนเป้าหมายอีกครั้ง
• จงเริ่มต้นด้วยการเชื่อใจตัวเองก่อน
• ตระหนักว่าสิ่งใดที่ทำให้คุณกลายเป็นคนพิเศษ
• อย่าลืมปกป้องเวลาของตัวเอง

ส่วนที่ 2 : เสริมสร้างความแข็งแกร่งให้ความสัมพันธ์

• มองหาผู้คนที่สร้างแรงบันดาลใจ
• เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ และกำหนดขอบเขตให้กับผู้อื่น
• ปล่อยให้ผู้อื่นล้มหรือเกือบจะล้มบ้าง

ส่วนที่ 3 : ใช้ประโยชน์สูงสุดจากนิสัยการทำงาน

• สนับสนุนความสำเร็จของผู้อื่น
• ทำตัวเป็นประโยชน์แทนที่จะทำตัวเป็นคนดี
• เลิกนิสัยตรวจสอบอีเมลตลอดเวลา

เนื้อหาทั้งหนังสือนั้นบางคนอาจไม่สามารถนำมาปรับใช้ได้ในทีเดียว บางอย่างสามารถเริ่มทำได้เลยโดยเฉพาะเมื่อเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการจัดการความคิดของตัวเอง แต่บางอย่างก็อาจเก็บไว้เป็นไอเดียไว้ใช้ในอนาคตได้

- - - - - ข้อมูลหนังสือ - - - - -

หนังสือ : FOUR SECONDS : 4 วินาที

ผู้เขียน: Peter Bregman

ผู้แปล : พราว อมาตยกุล

สำนักพิมพ์: WE LEARN สำนักพิมพ์วีเลิร์น

- - - - - ซื้อหนังสือเล่มนี้แบบออนไลน์ - - - - -

ร้าน WE LEARN : https://shope.ee/1Ak9wa9gYa

ร้านนายอินทร์ : https://bit.ly/3Ad5bE2

ร้าน SE-ED : https://bit.ly/3Kddnsr

#เก้าคูณสิบสองxรีวิวไปเรื่อย #รีวิวหนังสือ #รีวิวกองดอง #BookReview